牛肉,圆,外圆,底圆,牛排,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )73.28
热量 (大卡 )129.0
热量 (千焦 )540.0
蛋白质 (克 )22.15
总脂肪 (克 )3.83
灰份 (克 )1.06
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )2.91
镁 (毫克 )24.0
磷 (毫克 )217.0
钾 (毫克 )360.0
钠 (毫克 )62.0
锌 (毫克 )4.31
铜 (毫克 )0.132
锰 (毫克 )0.02
硒 (微克 )30.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.089
核黄素 (毫克 )0.241
烟酸 (毫克 )6.36
泛酸 (毫克 )0.768
维生素B-6 (毫克 )0.724
总叶酸 (微克 )6.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )6.0
叶酸, DFE (微克 )6.0
总胆碱 (毫克 )91.3
甜菜碱 (毫克 )10.6
维生素B - 12 (微克 )3.61
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.07
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.01
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.0
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )1.4
总饱和脂肪酸 (克 )1.4
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.112
15:0 (克 )0.015
16:0 (克 )0.824
17:0 (克 )0.034
18:0 (克 )0.4
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.015
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.63
14:1 (克 )0.031
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.146
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )1.447
18:1 ? (克 )1.339
18:1 t (克 )0.108
20:1 (克 )0.006
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.309
18:2未分化 (克 )0.247
18:2 n一6 C,C (克 )0.219
18:2 T,T (克 )0.028
18:3未分化 (克 )0.008
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.008
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.054
总反式脂肪酸 (克 )0.136
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.108
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.028
胆固醇 (毫克 )61.0
色氨酸 (克 )0.146
苏氨酸 (克 )0.885
异亮氨酸 (克 )1.008
亮氨酸 (克 )1.762
赖氨酸 (克 )1.872
蛋氨酸 (克 )0.577
胱氨酸 (克 )0.286
苯丙氨酸 (克 )0.875
酪氨酸 (克 )0.706
缬氨酸 (克 )1.099
精氨酸 (克 )1.432
组氨酸 (克 )0.707
丙氨酸 (克 )1.346
天门冬氨酸 (克 )2.017
谷氨酸 (克 )3.325
甘氨酸 (克 )1.349
脯氨酸 (克 )1.056
丝氨酸 (克 )0.872
羟脯氨酸 (克 )0.088
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0